在现代快节奏的生活中，长期的工作压力和不正确的姿势常常导致肩膀僵硬和不适感，严重者甚至可能患上肩周炎。肩周炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要影响肩膀的关节囊及其周围组织，引起广泛疼痛和活动受限。那么，
肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。它常常困扰着中老年人，尤其是50岁左右的女性，因此也被俗称为“五十肩”。肩周炎的自我疗养，不仅能够缓解疼痛，还能促进肩
肩周炎（也称为冻结肩或粘连性肩关节炎）是一种影响肩关节及其周围组织的常见疾病。它通常由于肩膀长时间不活动导致炎症和僵硬，尤其是在老年人中更为常见。肩周炎的主要症状包括持续性的疼痛以及逐渐加重的活动受限