肩部保健法

肩周炎的自我疗养:恢复肩部活力的日常保健法

肩周炎,又称为肩关节周围炎,是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩关节疼痛和活动受限。它常常困扰着中老年人,尤其是50岁左右的女性,因此也被俗称为“五十肩”。肩周炎的自我疗养,不仅能够缓解疼痛,还能促进肩