在探讨人类健康的奥秘时，我们常常会从宏观的角度出发，关注饮食习惯、运动方式和环境因素等外部条件对人体造成的影响。然而，如果我们想要更深入地理解身体健康的内在机制，那么微观层面的研究就显得尤为重要了。细
在探讨健康养生之前，我们首先必须了解人体的基本生理功能——新陈代谢。新陈代谢是生物体内物质与能量交换的过程，它包括了合成代谢（anabolism）和分解代谢（catabolism）两个方向相反的过程。
