在现代社会中，长时间坐着工作和缺乏运动已经成为了一种常态，这导致了越来越多的人受到腰椎间盘突出（LDH）的困扰。腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，由于长期压迫和刺激周围神经组织而引起腰腿疼痛等一系列症
