饮用时间

牛奶补钙知多少:什么时候喝效果最好?

在探讨“牛奶补钙”这个话题时,我们首先必须了解钙的重要性以及人体对它的需求。钙是维持骨骼和牙齿强健的关键矿物质,同时也在肌肉收缩、神经信号传递和新陈代谢中起着重要作用。随着年龄的增长,尤其是过了30岁