深夜养生

深夜养生:专属熬夜者的身心恢复指南

在现代社会中,熬夜已经成为一种普遍现象。无论是工作压力、娱乐需求还是个人习惯,越来越多的人选择在晚上保持清醒状态。然而,熬夜对身心健康有着不可忽视的影响。长期熬夜会导致睡眠不足、免疫力下降以及一系列的