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在现代社会中，心血管疾病已成为全球范围内的主要死因之一。为了预防和改善心血管问题，保持心脏的活力和良好的心肺功能至关重要。本文将为您提供一份全面的“活力心脏”指南，帮助您通过科学的锻炼方法来提高心肺功
