在探讨花生的营养价值之前，我们需要先了解一些关于油脂的基本知识。油脂是人体必需的营养素之一，它不仅是能量的重要来源（每克脂肪含有9千卡热量），还参与细胞膜的构成和激素的合成。此外，油脂还能帮助身体吸收
在现代社会中，心血管疾病已经成为全球范围内的头号杀手之一。其中，动脉硬化是导致心脏病和中风等严重后果的主要原因之一。然而，幸运的是，我们可以通过调整饮食结构和生活方式来降低患病的风险。今天，我们就来探
