健康食材配对

营养均衡:适合老年人的健康食材配对指南

在探讨老年人健康的饮食时,我们常常会关注到“营养均衡”这个关键词。随着年龄的增长,人体的消化吸收能力下降,新陈代谢减慢,加之一些慢性疾病的影响,如糖尿病、高血压等,如何为老年人选择合适的食物搭配,以达