优化脂肪摄入

优化脂肪摄入:平衡营养与健康

在现代社会中,随着生活水平的提高和饮食结构的多样化,我们每天摄入了大量的食物,其中就包括了各种各样的脂肪。然而,很多人对脂肪的认识可能还停留在“不健康的”或者“导致肥胖的”这样的刻板印象上。事实上,脂