在追求健康的道路上，我们常常忽略了一个重要的环节——食物的合理搭配。实际上，饮食不仅关乎口味和营养摄入，更是一种科学与艺术的结合。食物之间的相互作用决定了它们是否能被身体有效吸收利用，以及是否会带来潜
