在现代社会中，随着科技的发展和信息的爆炸式增长，脑力劳动者成为了职场中的重要组成部分。他们每天面对着巨大的工作压力和精神负荷，长时间坐着使用电脑或手机，缺乏运动和休息，这些都给身心健康带来了不小的挑战
