在现代社会中，我们可能会遇到各种各样的突发状况和危险时刻。无论是遭遇火灾、地震等自然灾害，还是面临交通事故、心脏病发作等人身危机，了解一些基本的急救知识和自救技巧是至关重要的。同时，知道何时以及如何寻求帮助也是保障自身安全的关键步骤。以下是一些在紧急情况下可能用到的自救与求援指南：

一、保持冷静：无论面对何种危急局面，首先要做的就是保持头脑清醒，不要惊慌失措。恐慌只会加剧紧张气氛，影响判断力。

二、评估形势：迅速判断自己所处的环境是否安全，是否有进一步恶化的风险。如果有可能，尽量远离危险源。

三、拨打求助电话：在确保自身安全的前提下，尽快拨打当地紧急救援电话（如120、119、110等）。简要说明事发地点、时间、涉及人数及伤亡情况等信息。

四、实施必要的自救措施：若有人受伤或生病，应立即采取相应的措施以控制出血、维持呼吸、稳定伤者情绪等。例如，使用止血带止血、施行心肺复苏术（CPR）等。

五、注意自我保护：在进行任何施救行为时，务必做好个人防护工作，避免接触有害物质或感染病原体。

六、等待专业救援：在等待救援人员到来之前，尽可能地维持现场秩序，安抚其他受困人员的情绪。一旦救援人员到达，应主动配合他们的工作。

七、事后处理：在接受治疗后，及时向相关部门报告事故经过，以便他们能够从中吸取教训，改进应对策略。同时，也要对心理创伤进行适当的调适。

总之，在面对突如其来的灾难或意外事件时，掌握一定的自救技能并懂得如何正确地向他人求助，是我们每个人都应该具备的基本素质。通过学习和实践这些知识，我们可以更好地保护自己和他人的生命财产安全。