高血压是一种常见的心血管疾病，它不仅会影响到心脏和动脉的健康，还可能导致中风、心脏病发作和其他严重并发症的发生。然而，好消息是我们可以通过养成良好的生活习惯来降低患高血压的风险。以下是一些实用的建议，
